мини-группы

Тренер Анастасия Пастылева

Направление FitnessMix соединяет в себе сразу десятки видов тренинга и различных нагрузок. Занятия всегда проходят интересно, насыщено и с большой эффективностью. Формат урока Fitness Mix - одна из результативных программ по снижению веса.

Количество человек в группе - 8

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽

Тренер Валерия Калантаенко

Эффективная тренировка для снижения веса.
В основе занятия заложены : функциональные, силовые и кардио тренировки. Результатом занятий будет улучшение физических показателей и снижение массы тела. Подходит для любого уровня подготовки.

Количество человек в группе - 8

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽

Тренер Валерия Калантаенко

ТRX – это тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель). Универсальный функциональный тренинг, который позволяет развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, улучшать гибкость, ловкость, силу.

Количество человек в группе - 8

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие- 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽

Тренер Юлия Михайлова

Функциональная силовая тренировка с оборудованием VIPR (резиновой трубой с ручками), которая позволяет использовать ее в различных вариациях упражнений. Результатом занятий будет укрепление всех мышц и снижение массы тела.

Количество человек в группе - 8

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие- 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽

Тренер Олеся Синица

Это специальная лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие мышечного корсета спины, оздоровление позвоночника, восстановление после травм и нейтрализацию негативного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.

Количество человек в группе - 8

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽

Тренер Анастасия Пастылева

Занятия направленны на формирование правильной осанки, укрепление мышц всего тела и общее оздоровление организма.
Программа занятий включает растяжку, корригирующую гимнастику, упражнения с собственным весом, большое внимание уделяется правильному дыханию.

Количество человек в группе - 8

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽

Тренер Инна Юдина

Здоровье суставов, спины, гибкость всего тела, стройная фигура, грациозная осанка! Мини-группа Pilates Reformer— отличная возможность позаниматься на большом оборудовании для пилатеса по доступной цене.

Количество человек в группе - 4

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽

Тренер Сюзанна Житомирская

В основании упражнений на тренировке "PILATES-MAT" заложены все принципы системы Pilates, применяемые под внимательным руководством тренера. Улучшается координация движений. Выстроенная тренером нагрузка снимает мышечную зажатость, убирает боли в спине и позвоночнике. Для женщин PILATES-MAT полезен тем, что укрепляет мышцы тазового дна.

Количество человек в группе - 8

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽

Тренер Олеся Синица

Во время занятия практикующий в прямом смысле слова находится в полете. От этого возникает чувство легкости, снижается уровень стресса. «Парящие» асаны помогают телу развить гибкость мышц и суставов, дарят баланс, помогают лучше чувствовать тело.

Количество человек в группе - 6

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽

Пробное занятиеТренер Зина Евлампьева

Занятие, направленное, на повышение гибкости, растяжку мышц и связок. На занятиях применяются различные методики активной растяжки. Результатом занятия будут: улучшение осанки, развитие гибкости и эластичности связок.

Количество человек в группе - 8

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽

Тренер Алена Кокорева

Мини-группа для людей уважаемого поколения (55 +) . В группе "Азбука здорового долголетия" используются только самые действенные и практически приемы комплексного подхода к здоровому долголетию.

Количество человек в группе - 8

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽

Тренер Илья Ткач

Смешанные единоборства включают в себя прикладные и практические навыки, заимствованные из ряда боевых искусств: бокса, тайского бокса, кикбоксинга, грэпплинга, самбо и вольной борьбы.

Количество человек в группе - 8

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽

Тренер Максим Пикалов

Иайдо — восточное боевое искусство, в основе которого лежат основы и техники владения японским мечом (катана). Мини-группа ставит задачей совершенствование элементов защиты, атаки или контратаки.

Количество человек в группе - 8

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽

Тренер Игорь Каролик

Терапевтическое занятие, которое включает в себя общеоздоровительную профилактику, развитие гибкости, подвижности суставов и дыхательные практики. Походит для людей любого возраста и уровня подготовки.

Количество человек в группе - 8

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽

Тренер Инна Перепелкина

Фитнес-тренировка с элементами кикбоксинга, чрезвычайно эффективна в процессе снижения веса. Эффективность достигается за счет больших энергозатрат. А также тренировка снижает уровень стресса.

Количество человек в группе - 8

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие- 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽

Тренер Юлия Корепанова

Bachata Lady Style - это танцевальное направление для девушек, основанное на сочетании базовой техники бачаты и универсальных элементов женского стиля. Занятие развивает женственность, пластичность, музыкальность и грацию.

Количество человек в группе - 8

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽

Тренер Ася Солдатова

Направление фитнеса, для которого характерен ритмичный танец. Задействуются практически все части тела: плечи и руки, бедра и живот ноги. В тренировочный процесс вовлекаются почти все мышцы. Основная цель занятий — оздоровление организма.

Количество человек в группе - 8

Стоимость для Членов Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3200 ₽

Стоимость для Гостей Клуба
Пробное занятие - 935 ₽
4 занятия - 3740 ₽